november 2012

Hamstrings p en fredag!!!

I dag er det fredag og jeg har skikkelig fredagsflelse og det liker jeg! I dag gjennomfrte jeg ukas fjerde og sannsynligvis siste kt. kta i dag bestod av litt diverse tunge velser og jeg fikk...

Angrepet bakfra

Det ble en liten runde med tabata p meg i gr. Jeg synes det er superenkelt med en tabata kt p stuegulvet om jeg har begrenset med tid til rdighet. Det tar bare 20 -30 mins ca pluss oppvarming ...

Jeg elsker kneby!

Jeg har alltid likt godt kjre kneby og jeg har hatt den i programmet mitt en stund igjen. Det blir aldri lange pauser fra kneby. I det siste har jeg holdt meg rundt 50- 55 kg og jobbet med tek...

Treningsiver

Fikk en koselig tilbakemelding p treningsiveren min i dag. Det er alltid hyggelig med slike tilbakemeldinger, men siden den kom akkurat i dag mtte jeg humre litt for meg selv. For var det noe som...

Helgens treningskte: det handler om bjeller

Det ble to stk kettlebell kter p meg i helgen. Planen var prve meg p en lpetur, men siden foten krangler litt igjen lot jeg det vre. Lrdagens kettlebellkt ble pyramide kten jeg har be...

Et godt tips til dere

Vi er en familie som liker vre ute p tur. Bde sm og lengre turer. Noen ganger gr turen til den nrmeste lekeplassen eller bare ut i hagen mens andre ganger s gr vi p en litt lengere tur i...

Om holde seg fast

Vknet i dag med en tilfredsstillende stlhet i rumpa, bare akkurat s vondt at jeg merker det men uten at det er srlig smertefullt. Grdagens innstas p beina var tydelig bra. I dag var det tid f...

Desperat

Helt desperat etter en hrklipp. Det har gtt lang tid siden forrige hrklipp og jeg hadde halvhjertet begynt spare hret litt igjen.. Jeg har med jevne mellomrom noen spare hret litt prosjekt...

Det burde vrt fredag i dag...

For jeg har nemlig fredagsflelse. Men siden jeg har fri i morgen er det ikke s galt allikevel at det faktisk bare er onsdag. Planene for dagen er enkle: trene rygg og bein, f gjort litt skolearb...

To korte og en lang: tidseffektiv trening i helga

Kun hjemmetrening i helga. Nr det er mye som str p programmet s er dette en fin lsning for spare litt tid synes jeg. P fredag og lrdag ble det to korete kter som var unnagjort p under 45...

Treningssenter for barn 8 til 15 r

Jeg s saken p nyhetene p fredag om et treningssenter for barn 8 til 15 r. Jeg er ikke utelukkende negativ til dette, jeg mener at det er viktig at barn er aktive men jeg lurer p om egen trenin...

Familielrdag

Jeg hadde i utgangspunktet lyst til dra p tur ut i skogen i dag, men siden det regnet og det var skikkelig surt reise vi isteden p Norsk Teknisk Museum. Her koste vi oss bde sm og store og je...

Pfyll av energi

Ikke s rent sjelden fr jeg velmenende kommentarer fra folk rundt meg som: "du m slappe av litt ogs", eller "kanskje du skal ta deg litt fri fra treningen n som du er s sliten". Det de ikke ha...

24kg: Lett!!

Jeg har tatt bilde av de nte kettlebellene mine mens jeg holder de strak p en arm. Dette er nok en tradisjon jeg tror jeg m bryte etterhvert. Her er i alle fall bildebeviset p at jeg har hatt en...

Min kjre har skjnt det!

Kjell Arne har skjnt en hel masse. Ikke det at jeg er s overasket han er tross alt en smart mann. Han har skjnt at jeg jenter trenger rosa kettlebell. De rosa er 8 kg tunge, og det har jeg egen...

Kjr hardt, kjr stil

Kjr hardt, kjr stil! Det er det jeg har gjort p treningen n de to siste dagene. Jeg har hatt to gode styrkekter i dag og i gr. Jeg forventer rett og slett bli stl i Gluteus i morgen. Blir ...

To nye venner

Jeg har ftt to nye venner av min kjre. Jeg er s heldig at jeg har ftt to nye lilla kettlebell som jeg kan leke meg med. Jeg har ftt sansen for kettlebell proserien, mest fordi de er like store...

Den dagen...

Den dagen jeg vkner med hodepine og fler meg sliten til tross for at jeg har sovet gele natten. Den dagen det kjennes ut som jeg har null energi og inspirasjon. Den dagen jeg ikke har lyst til ...

Blandet, men mest positive tilbakemeldinger

Kontrollen med foten gikk ok. Litt blanda men mest positivt. De kan operere, noe som mest sannsynlig vil gjre at foten blir bedre, jeg m avlaste foten i 6 uker etterp, men slipper gips. Jeg er s...

Mobilblogg: Smnervs...

Sitter n og venter p kontroll av foten min. Korthistorien er at jeg har et gammelt brudd i foten som har begynt lage problemer. Det har blant annet resultert i en runde med gips og to runder p...

Litt badass

Jeg har en stund undret meg over den voldsomme entusiasmen enkelte har for klrne fra Better Bodies. Jeg var egentlig innstilt p ikke bli like begeistret. Jeg tenkte som s: joda, klrne er kule...

Respekt!

Vknet i dag men en kropp i full protest. Den la ikke skjul p at den egentlig ville tilbringe dagen horisontalt i sengen. Jeg er sikkert slitene etter en tff periode og med en begynnende forkjle...

Mandag = turntrening

Det er ikke jeg som er p turntrening alts, det er en av smgutta. Den andre er p svmming. Deg betyr at mandager ofte blir treningsfri for meg. Det er ikke umulig for meg f til en kt, men si...

Forrige innlegg...

Gjett om det har blitt brk. Jeg har blitt kontaktet av en person som hadde en sentral rolle i det jeg skrev om i forrige innlegg. Vedkommende gav utrykk for at han/hun var virkelig sint. Siden ved...

Som om dagen i gr ikke var ille nok i utgangspunkte...

I gr var begravelsen til mamma og jeg forventet at dagen skulle bli trist og vond. Det jeg ikke hadde forventet var oppleve at noen man regner med skal st sammen med deg i situasjonen isteden g...

Trening s langt denne uka

Jeg trenger vell egentlig ikke nevne det igjen at denne uka er spesiell for meg. Jeg har s langt trent nesten som normalt denne uken og takk og lov for det. Jeg trenger virkelig alt det positive...
Lene Mari

Lene Mari

32, Skedsmo

Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv, litt om foto og bitte litt om andre ting. For kontakt: lenemariber@c2i.net

http://www.barefootrunning.no/

Kategorier

Arkiv

hits