november 2012

Hamstrings på en fredag!!!

I dag er det fredag og jeg har skikkelig fredagsfølelse og det liker jeg! I dag gjennomførte jeg ukas fjerde og sannsynligvis siste økt. Økta i dag bestod av litt diverse tunge øvelser og jeg fikk...

Angrepet bakfra

Det ble en liten runde med tabata på meg i går. Jeg synes det er superenkelt med en tabata økt på stuegulvet om jeg har begrenset med tid til rådighet. Det tar bare 20 -30 mins ca pluss oppvarming ...

Jeg elsker knebøy!

Jeg har alltid likt godt å kjøre knebøy og jeg har hatt den i programmet mitt en stund igjen. Det blir aldri lange pauser fra knebøy. I det siste har jeg holdt meg rundt 50- 55 kg og jobbet med tek...

Treningsiver

Fikk en koselig tilbakemelding på treningsiveren min i dag. Det er alltid hyggelig med slike tilbakemeldinger, men siden den kom akkurat i dag måtte jeg humre litt for meg selv. For var det noe som...

Helgens treningsøkte: det handler om bjeller

Det ble to stk kettlebell økter på meg i helgen. Planen var å prøve meg på en løpetur, men siden foten krangler litt igjen lot jeg det være. Lørdagens kettlebelløkt ble pyramide økten jeg har be...

Et godt tips til dere

Vi er en familie som liker å være ute på tur. Både små og lengre turer. Noen ganger går turen til den nærmeste lekeplassen eller bare ut i hagen mens andre ganger så går vi på en litt lengere tur i...

Om å holde seg fast

Våknet i dag med en tilfredsstillende stølhet i rumpa, bare akkurat så vondt at jeg merker det men uten at det er særlig smertefullt. Gårdagens innstas på beina var tydelig bra. I dag var det tid f...

Desperat

Helt desperat etter en hårklipp. Det har gått lang tid siden forrige hårklipp og jeg hadde halvhjertet begynt å spare håret litt igjen.. Jeg har med jevne mellomrom noen «spare håret litt» prosjekt...

Det burde vært fredag i dag...

For jeg har nemlig fredagsfølelse. Men siden jeg har fri i morgen er det ikke så galt allikevel at det faktisk bare er onsdag. Planene for dagen er enkle: trene rygg og bein, få gjort litt skolearb...

To korte og en lang: tidseffektiv trening i helga

Kun hjemmetrening i helga. Når det er mye som står på programmet så er dette en fin løsning for å spare litt tid synes jeg. På fredag og lørdag ble det to korete økter som var unnagjort på under 45...

Treningssenter for barn 8 til 15 år

Jeg så saken på nyhetene på fredag om et treningssenter for barn 8 til 15 år. Jeg er ikke utelukkende negativ til dette, jeg mener at det er viktig at barn er aktive men jeg lurer på om egen trenin...

Familielørdag

Jeg hadde i utgangspunktet lyst til å dra på tur ut i skogen i dag, men siden det regnet og det var skikkelig surt reise vi isteden på Norsk Teknisk Museum. Her koste vi oss både små og store og je...

Påfyll av energi

Ikke så rent sjelden får jeg velmenende kommentarer fra folk rundt meg som: "du må slappe av litt også", eller "kanskje du skal ta deg litt fri fra treningen nå som du er så sliten". Det de ikke ha...

24kg: Lett!!

Jeg har tatt bilde av de nte kettlebellene mine mens jeg holder de strak på en arm. Dette er nok en tradisjon jeg tror jeg må bryte etterhvert. Her er i alle fall bildebeviset på at jeg har hatt en...

Min kjære har skjønt det!

Kjell Arne har skjønt en hel masse. Ikke det at jeg er så overasket han er tross alt en smart mann. Han har skjønt at jeg jenter trenger rosa kettlebell. De rosa er 8 kg tunge, og det har jeg egen...

Kjør hardt, kjør stil

Kjør hardt, kjør stil! Det er det jeg har gjort på treningen nå de to siste dagene. Jeg har hatt to gode styrkeøkter i dag og i går. Jeg forventer rett og slett å bli støl i Gluteus i morgen. Blir ...

To nye venner

Jeg har fått to nye venner av min kjære. Jeg er så heldig at jeg har fått to nye lilla kettlebell som jeg kan leke meg med. Jeg har fått sansen for kettlebell proserien, mest fordi de er like store...

Den dagen...

Den dagen jeg våkner med hodepine og føler meg sliten til tross for at jeg har sovet gele natten. Den dagen det kjennes ut som jeg har null energi og inspirasjon. Den dagen jeg ikke har lyst til å ...

Blandet, men mest positive tilbakemeldinger

Kontrollen med foten gikk ok. Litt blanda men mest positivt. De kan operere, noe som mest sannsynlig vil gjøre at foten blir bedre, jeg må avlaste foten i 6 uker etterpå, men slipper gips. Jeg er s...

Mobilblogg: Smånervøs...

Sitter nå og venter på kontroll av foten min. Korthistorien er at jeg har et gammelt brudd i foten som har begynt å lage problemer. Det har blant annet resultert i en runde med gips og to runder på...

Litt badass

Jeg har en stund undret meg over den voldsomme entusiasmen enkelte har for klærne fra Better Bodies. Jeg var egentlig innstilt på å ikke bli like begeistret. Jeg tenkte som så: joda, klærne er kule...

Respekt!

Våknet i dag men en kropp i full protest. Den la ikke skjul på at den egentlig ville tilbringe dagen horisontalt i sengen. Jeg er sikkert slitene etter en tøff periode og med en begynnende forkjøle...

Mandag = turntrening

Det er ikke jeg som er på turntrening altså, det er en av smågutta. Den andre er på svømming. Deg betyr at mandager ofte blir treningsfri for meg. Det er ikke umulig for meg å få til en økt, men si...

Forrige innlegg...

Gjett om det har blitt bråk. Jeg har blitt kontaktet av en person som hadde en sentral rolle i det jeg skrev om i forrige innlegg. Vedkommende gav utrykk for at han/hun var virkelig sint. Siden ved...

Som om dagen i går ikke var ille nok i utgangspunkte...

I går var begravelsen til mamma og jeg forventet at dagen skulle bli trist og vond. Det jeg ikke hadde forventet var å oppleve at noen man regner med skal stå sammen med deg i situasjonen isteden g...

Trening så langt denne uka

Jeg trenger vell egentlig ikke å nevne det igjen at denne uka er spesiell for meg. Jeg har så langt trent nesten som normalt denne uken og takk og lov for det. Jeg trenger virkelig alt det positive...
Lene Mari

Lene Mari

32, Skedsmo

Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv, litt om foto og bitte litt om andre ting. For kontakt: lenemariber@c2i.net

http://www.barefootrunning.no/

Kategorier

Arkiv

hits