juni 2012

Back to nature: Barfotsko FTW!

Min interesse for barfotsko startet forrige sommer. Jeg skulle til Mallorca p ferie og drmte om lpe p stranden. Jeg vokste tross alt opp med Baywatch p TV, s dette har jeg drmt om siden de...

Fredagskos

Dagnes kt ble en god styrkekt. Rolig oppvarming p ellipsemaskin, mage i redcord, styrke p skulder,bryst, triceps og biceps og noen lettere velser p beina, avslutte hele greia med gerilja kard...

Sol og kos!!!

For en herlig start p dagen jeg har hatt. Kroppen er litt preget av treningen s langt denne uken i form at jeg er smstl bde her og der etter mandagens PT time og barfot lping, og grsdagens s...

Dagens kt

Fueler opp fr trening. Tro ikke det er tilfeldig hva som er i flasken min fr trening... I dag var det tid for ny PT time med Vegar p Puls Letohallen. I dag fikk jeg helt vanvittig tungt oppleg...

Fortsatt ambivalent

Jeg kan si meg fornyd med forrige treningsuke og har i dag gitt kroppen en velfortjent hviledag. I morgen braker det ls med ny PT time fr det blir to dager styrke og en ren cardio kt fr uka er...

Ut av komfortsonen

Dette har vrt en dag langt utenfor komfortsonen! Ofte er dette en bra ting, men i dag er det nok bde bra og litt drlig. Dagen startet med at jeg meldte meg p Proteinfabrikken sin konkurranse: ...

Skrekkblandet fryd

Dagen i dag har besttt av aktiviteter som for meg har vekket bde gode og litt mindre gode flelser. Vi startet dagen med reise inn til Oslo Reptilpark. For meg var dette skrekkblandet fryd. Jeg...

Hundre overraskelser p en gang!

Grsdagens PT time med PT Vegard var en suksess! En kt slik jeg liker den! Denne gangen fikk jeg kjrt meg godt ut og var riktig s sliten nr timen var over. kten var som forrigegang en kt med ...

Farmer`s walk of joy!

Jeg var innom postkontoret I dag for hente to pakker som var kommet, begge veide 17,1 kg i flge hentelappen. Det var mine etterlengtete 16 kg kettlebell som var kommet. Jippi! Jeg fikk tilbudet ...

Fit & smart shopping

Treningsfri i dag. Ikke at jeg er s glad for det akkurat n siden jeg er inne i en periode som jeg bare vil trene og trene, men jeg tror kroppen og hodet har gtt av at jeg tar en dag treningsfri ...

Styrketrening FTW

Jeg har igjen hatt en skikkelig bra styrkekt i dag. Jeg hadde ganske god tid og fikk kjrt alle de planlagte velsene pluss noen ekstra. Jeg er inne i en virkelig god periode n, med masse energi ...

I love kettlebell

Jeg fikk meg en kt i boden i dag. det er godt vre i gang igjen etter en heller slapp dag i gr. Jeg har funnet et opplegg med nye velser og varianter av velser som jeg bestemte meg for test...

Fredag kveld

Beklager sent innlegg. Fredag kveld var bde koselig og fin, men resulterte i en lrdag som for det meste ble tilbragt i horisontalstilling p sofaen. Nr jeg en sjelden gang koser meg med vin leve...

Energi!!!

I gr hadde jeg planlagt treningsfri, men noe skjedde: en voldsom energi som bare mtte ut s da fikk jeg disp av min kjre til trene litt allikevel. Deilig med slike dager da man bare sprudler o...

PT time crossfit-style!!

N har jeg hatt min frste PT time ever. Stedet var Puls Letohallen og stilen var crossfit! M si jeg var veldig spent i forkant, jeg gru-gledet meg. Jeg gledet meg fordi jeg jeg regnet med f en...

God pump!

Stikker bare innom for fortelle at jeg har en superbra styrkekt med god pump. Hovedfokus: rygg og bein!Jeg fikk god pump p ryggen og prvde forevige dette p et bilde, men helt vellykket ble ...

Ny pers i skulderpress

Jeg har jo helt glemt fortelle at jeg lftet tyngre enn jeg noen gang har gjort fr i skulderpress p torsdag. Jeg skulle trene skulderpress som jeg pleier med 12 kg hantler, men jeg fant de ikke...

Ut p tur

I gr var det tid for kardio, og med det fine vret var det bare en ting som gjaldt: utetrening. Jeg bestemte meg for prve meg p runden p ca 9 km. Jeg kom ca 100 meter ut i skogen fr jeg kjen...

Happy feet

Jeg er s heldig ha blitt sponset med et par Vibram FiveFingers avbarefootrunning.no. Modellen jeg nsket meg og har ftt heter Komodo Sport LS. Jeg ble s begeistret nr jeg s hentelappen i pos...

Hvordan unng treningsabstinenser

Jeg er fleksible nr det kommer til treningen min, men er det noe jeg hater s er det ha pakket, tatt p meg treningsklr og vre p vei ut dren da noe som gjr at jeg m gjre om p planene min...

To typiske treningsuker

Tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene jeg har ftt!! Det varmer en tobarnsmor langt inn i hjerterota! Jeg har ftt et noen sprsml i det siste om hvordan jeg trener s jeg tenkte prve ...

I jungelen av kosttilskudd: min egen lille sti

Jeg hadde lenge en mening om at det holder med vanlig mat i nr man trener. P mange mter mener jeg dette enn, man kommer langt med et vanlig sundt kosthold og trening, men man kommer litt lenger...

Styrketrening og frste spons!!

I dag var det tid for den tyngste styrkekten, og jeg elsker denne dagen. Det er denne dagen jeg trener tunge beinvelser og tunge ryggvelser. For meg fungerer det bra og ha samlet de tyngste vel...

Sporty (men rotete) avslutning p uka

Etter en lang kosedag ute i hagen med besk, kaffe, jordbr og flyshow i nrheten var det tid for ukas siste kt. Lp den gamle runden min p 6,2 km og hadde en kort date med diverse kettlebell o...

Tid

Et sprsml jeg fr ofte er: Hvordan fr du tid til trene s mye?. Og svaret er at jeg prioriterer det og benytter de sjansene jeg fr. Jeg er sykepleier og jobber turnus: jeg trener (nesten) a...

Mer fra kettlebellkten

Mari har ogs blogget om kettlebellkten vr i dag, og har til og med lagt ut en filmsnutt av oss. S vil der ha mer ffra dagnes kt s finner du det her Bildene har jeg lnt fra bloggen til Mar...

Kettlebell FTW

I dag hadde jeg en avtale med Mari klokken 10, men pga diverse sm hendelser ble klokka 10.30 fr jeg var p SATS. Snille Mari hadde da ordnet i stand med en gjeng med kettlebell i div strrelser s...
Lene Mari

Lene Mari

32, Skedsmo

Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv, litt om foto og bitte litt om andre ting. For kontakt: lenemariber@c2i.net

http://www.barefootrunning.no/

Kategorier

Arkiv

hits