juni 2012

Back to nature: Barfotsko FTW!

Min interesse for barfotsko startet forrige sommer. Jeg skulle til Mallorca på ferie og drømte om å løpe på stranden. Jeg vokste tross alt opp med Baywatch på TV, så dette har jeg drømt om siden de...

Fredagskos

Dagnes økt ble en god styrkeøkt. Rolig oppvarming på ellipsemaskin, mage i redcord, styrke på skulder,bryst, triceps og biceps og noen lettere øvelser på beina, avslutte hele greia med gerilja kard...

Sol og kos!!!

For en herlig start på dagen jeg har hatt. Kroppen er litt preget av treningen så langt denne uken i form at jeg er småstøl både her og der etter mandagens PT time og barfot løping, og gårsdagens s...

Dagens økt

Fueler opp før trening. Tro ikke det er tilfeldig hva som er i flasken min før trening... I dag var det tid for ny PT time med Vegar på Puls Letohallen. I dag fikk jeg helt vanvittig tungt oppleg...

Fortsatt ambivalent

Jeg kan si meg fornøyd med forrige treningsuke og har i dag gitt kroppen en velfortjent hviledag. I morgen braker det løs med ny PT time før det blir to dager styrke og en ren cardio økt før uka er...

Ut av komfortsonen

Dette har vært en dag langt utenfor komfortsonen! Ofte er dette en bra ting, men i dag er det nok både bra og litt dårlig. Dagen startet med at jeg meldte meg på Proteinfabrikken sin konkurranse: ...

Skrekkblandet fryd

Dagen i dag har bestått av aktiviteter som for meg har vekket både gode og litt mindre gode følelser. Vi startet dagen med å reise inn til Oslo Reptilpark. For meg var dette skrekkblandet fryd. Jeg...

Hundre overraskelser på en gang!

Gårsdagens PT time med PT Vegard var en suksess! En økt slik jeg liker den! Denne gangen fikk jeg kjørt meg godt ut og var riktig så sliten når timen var over. Økten var som forrigegang en økt med ...

Farmer`s walk of joy!

Jeg var innom postkontoret I dag for å hente to pakker som var kommet, begge veide 17,1 kg i følge hentelappen. Det var mine etterlengtete 16 kg kettlebell som var kommet. Jippi! Jeg fikk tilbudet ...

Fit & smart shopping

Treningsfri i dag. Ikke at jeg er så glad for det akkurat nå siden jeg er inne i en periode som jeg bare vil trene og trene, men jeg tror kroppen og hodet har gått av at jeg tar en dag treningsfri ...

Styrketrening FTW

Jeg har igjen hatt en skikkelig bra styrkeøkt i dag. Jeg hadde ganske god tid og fikk kjørt alle de planlagte øvelsene pluss noen ekstra. Jeg er inne i en virkelig god periode nå, med masse energi ...

I love kettlebell

Jeg fikk meg en økt i boden i dag. det er godt å være i gang igjen etter en heller slapp dag i går. Jeg har funnet et opplegg med nye øvelser og varianter av øvelser som jeg bestemte meg for å test...

Fredag kveld

Beklager sent innlegg. Fredag kveld var både koselig og fin, men resulterte i en lørdag som for det meste ble tilbragt i horisontalstilling på sofaen. Når jeg en sjelden gang koser meg med vin leve...

Energi!!!

I går hadde jeg planlagt treningsfri, men noe skjedde: en voldsom energi som bare måtte ut så da fikk jeg disp av min kjære til å trene litt allikevel. Deilig med slike dager da man bare sprudler o...

PT time crossfit-style!!

Nå har jeg hatt min første PT time ever. Stedet var Puls Letohallen og stilen var crossfit! Må si jeg var veldig spent i forkant, jeg gru-gledet meg. Jeg gledet meg fordi jeg jeg regnet med å få en...

God pump!

Stikker bare innom for å fortelle at jeg har en superbra styrkeøkt med god pump. Hovedfokus: rygg og bein!Jeg fikk god pump på ryggen og prøvde å forevige dette på et bilde, men helt vellykket ble ...

Ny pers i skulderpress

Jeg har jo helt glemt å fortelle at jeg løftet tyngre enn jeg noen gang har gjort før i skulderpress på torsdag. Jeg skulle trene skulderpress som jeg pleier med 12 kg hantler, men jeg fant de ikke...

Ut på tur

I går var det tid for kardio, og med det fine været var det bare en ting som gjaldt: utetrening. Jeg bestemte meg for å prøve meg på runden på ca 9 km. Jeg kom ca 100 meter ut i skogen før jeg kjen...

Happy feet

Jeg er så heldig å ha blitt sponset med et par Vibram FiveFingers avbarefootrunning.no. Modellen jeg ønsket meg og har fått heter Komodo Sport LS. Jeg ble så begeistret når jeg så hentelappen i pos...

Hvordan unngå treningsabstinenser

Jeg er fleksible når det kommer til treningen min, men er det noe jeg hater så er det å ha pakket, tatt på meg treningsklær og være på vei ut døren da noe som gjør at jeg må gjøre om på planene min...

To typiske treningsuker

Tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene jeg har fått!! Det varmer en tobarnsmor langt inn i hjerterota! Jeg har fått et noen spørsmål i det siste om hvordan jeg trener så jeg tenkte å prøve ...

I jungelen av kosttilskudd: min egen lille sti

Jeg hadde lenge en mening om at det holder med vanlig mat i når man trener. På mange måter mener jeg dette ennå, man kommer langt med et vanlig sundt kosthold og trening, men man kommer litt lenger...

Styrketrening og første spons!!

I dag var det tid for den tyngste styrkeøkten, og jeg elsker denne dagen. Det er denne dagen jeg trener tunge beinøvelser og tunge ryggøvelser. For meg fungerer det bra og ha samlet de tyngste øvel...

Sporty (men rotete) avslutning på uka

Etter en lang kosedag ute i hagen med besøk, kaffe, jordbær og flyshow i nærheten var det tid for ukas siste økt. Løp den «gamle» runden min på 6,2 km og hadde en kort date med diverse kettlebell o...

Tid

Et spørsmål jeg får ofte er: «Hvordan får du tid til å trene så mye?». Og svaret er at jeg prioriterer det og benytter de sjansene jeg får. Jeg er sykepleier og jobber turnus: jeg trener (nesten) a...

Mer fra kettlebelløkten

Mari har også blogget om kettlebelløkten vår i dag, og har til og med lagt ut en filmsnutt av oss. Så vil der ha mer ffra dagnes økt så finner du det her Bildene har jeg lånt fra bloggen til Mar...

Kettlebell FTW

I dag hadde jeg en avtale med Mari klokken 10, men pga diverse små hendelser ble klokka 10.30 før jeg var på SATS. Snille Mari hadde da ordnet i stand med en gjeng med kettlebell i div størrelser s...
Lene Mari

Lene Mari

32, Skedsmo

Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv, litt om foto og bitte litt om andre ting. For kontakt: lenemariber@c2i.net

http://www.barefootrunning.no/

Kategorier

Arkiv

hits