Blogg

Titter du fortsatt innom her?

Titter du fortsatt innom her? Så hyggelig, men jeg har flyttet så du finner meg nå på lenemariblogg.blogg.no! Lene Mari

Ny blogg -lenemariblogg.blogg.no

Jeg hadde tenkt til å blogge dobbelt en stund det er noe mer tidkrevende enn jeg hadde trodd. Der kommer det til å være lite aktivitet her fremover, men følg meg gjerne på den nye bloggen lenemarib...

Rumpetrening!

Januar er tydeligvis måneden da «alle» skal begynne å trene. Det er jo egentlig noe positivt, håper bare at mange av de som starter ivrig nå i januar fortsetter gjennom hele året. På treningssenter...

Hva som vært og hva som kommer

Nå har jeg blogget litt over et år. Jeg startet å blogge på lenemaristreningsliv litt på impuls desember 2011. Min intensjon den gangen var å blogge nesten utelukkende om trening. Jeg er veldig opp...

Ny blogg!!

Jeg har over en tid irritert meg over at jeg har så langt bloggnavn og nå har jeg gjort noe med det. Jeg kommer etter hvert til å gå over til lenemariblogg.blogg.no. Jeg kommer til å poste på begge...

Jeg lovet meg selv å ikke kommentere men...

Jeg lovet meg selv å ikke kommentere Puls Yngvars uttalelser om proteintilskudd (link), men så kom jeg til å tenke på noe, og jeg kom frem til at: JEG MÅ SLUTTE Å TA VITAMINER! Grunnen er, at om ...

En god ide...

Morgenkardio, før dagvakt de dagene det er bare jeg som skal av sted tidlig, (og når jeg ikke har vært på kveldsvakt kvelden før) er en god ide fant jeg ut for en stund tilbale. Og det er det jo. M...

Reiselyst

I dag etter jobb tok vi turen inn på reiselivsmessa. Det tok ikke lang tid før vi fant masse inspirasjon til reiser både i innland og utland. Mitt forhold til det å reise er at jeg like rå reise, m...

God helg!

Stikker bare innom for å ønske god helg! Selv skal jeg tilbringe mye av helgen på jobb. Det er helt ok, det er nå en del av denne jobben. Jeg skal nok få tid til litt helgekos med familien også. Fr...

Så provoserende?

Jeg har jo som mål og greie turkish get up med 20 kg i løpet av året og det er jeg ganske så sikker på at jeg kommer til å greie. Siden jeg er litt utålmodige av meg måtte jeg jo teste i dag, tenk ...

Jeg digger kroppen min!

Seriøst! Jeg gjør det. Jeg liker kroppen min, ikke fordi den ser ut på en bestemt måte men for alt den faktisk lar meg gjøre. Jeg digger kroppen min fordi jeg har styrke og kondisjon til å ha det g...

Jeg imponerte!

Noen ganger krever det litt ekstra for å finne motivasjonen til å gi alt på en treningsøkt. Noen ganger har jeg lyst til å trene langt innenfor komfortsonen, det er jo så godt å behagelig å være i ...

Happy face!

Jeg har fnysa på en løpetur nå i mange dager, men det liksom ikke vært helt tid og sted for det. Jeg skal jo liksom være litt forsiktig med denne foten min også, så det å legge ut på tur når det er...

Ikke spør!!

Ikke spør om hvor lenge jegs sov i går, for det vil jeg nemlig si. Hvorfor jeg ikke vil si de det? Det var så lenge at jeg nesten blir litt flau. Nei, det hjelper ikke mase, jeg vi ikke si det. Om ...

Små og store turer

Denne jula og nyttårshelge fikk ikke vært så mye på tur som v egentlig ønsket. Julejobbing på meg, litt sykdom og mye som skulle ordnes gjorde at det ble endel innetid og kjøpesentertid. Jeg er vel...

Nyttårsforsetter 2013 og de fra 2012...

Jeg liker å ha nyttårsforsetter. Jeg ser på det som langsiktige planer for de 12 neste månedene. Mine nyttårsforsetter kommer i tillegg til små og store mål jeg setter meg gjennom hele året, jeg ve...

En god start på det nye året og en "typisk-meg" avslutning på det gamle

Nytt år og nye muligheter. Vi startet det nye året med bursdagsfeiring som vi pleier. Vi fikk huset fult av familie og venner, det var god stemning, kakene ble greit vellykka og det viktigste av al...

Godt nytt år!

Stikker bare innom for å ønske dere godt nytt år! Håper dere får en fin feiring i kveld og et godt 2013! Her har dagen godt med til å handle inn litt diverse, forberede nyttårmiddagen, og forber...

Proteinlene

Proteinlene har fått to egne hyller i kjelleren, i alle fall om man skal tro merkingen. Min kjære har nemlig tatt seg en runde rundt i huset og merket ting og tang, deriblant altså de to hyllene so...

Julenissen var veldig gavmild i år

Jeg glemte helt å nevne to julegaver i forrige innlegg. Jeg fikk jo julegave av verdens fineste Mari også, og inni der var det mitt helt egne tårn fra Tech Nutrition. Skikkelig praktisk liten greie...

O jul med din glede

Jeg er veldig fornøyd med jula så langt, selv om den har bestått av en del jobbing. I min jobb er det jo slik at noen må være på jobb hele tiden, og i år var det det altså blant annet min tur til å...

Juledagene

Juledagene så langt er en god blanding av julekos og jobbing, og da er blir det ikke tid til så mye mer. Her er noen bilder fra formiddagsaktiviteten i dag. Jeg blir nok aldri for gammel til å leke...

Julens magi

For oss er det viktig å bevare julens magi. Vi ønsker at smågutta mine skal få kjenne på en god stemning, spenningen og vi bruker en del tid på å bevare mystikken rundt nissen. I år har vi voksne o...

Ikke helt i rute

Denne julaften kommer litt for tidlig. Ikke for smågutta da selvfølgelig, de har allerede ventet i mange uker. Men for meg kommer den litt tidlig, jeg er nemlig ikke i rute med alle tingene jeg ple...

Først trening så sofaen

Når jeg våknet i går følte jeg litt uggen, men ikke verre enn at jeg reiste på sats og fikk meg en treningsøkt. Rygg og bein stod på programmet. Det ble 2,5 (!) timer på treningssenteret. Den først...

Ferdig intensivsykepleier

Endelig ferdig intensivsykepleier. Det har vært avslutning på skolen i dag, og med mindre jeg starter på et nytt studie skal jeg ikke tilbake dit igjen. Det er rart, litt vemodig men mest deilig. D...

De rette valgene

For en tid tilbake hadde jeg en interessant samtale med en god venninne og hun undret seg på hvordan jeg kunne påberope meg å fortelle folk hva som er det rette valgene. Som hun sa: hvordan kan du ...

Ryggflex

Et kjapt lite innlegg da jeg holder på med helt siste innspurt på skolen. Nå gleder jeg meg virkelig til å bli ferdig. Helgens trening har forgått i boden: kettlebell på lørdag og tabta i dag sø...

Backwork

Stikket bare innom for å fortelle at jeg hadde en bra styrkeøkt i dag, ben og rygg fikk kjørt seg. Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen: jeg digger den økta. Det er mange og tunge øvelser, me...

Den dagen...

Noen dager er bare slik? Ingen ting går etter planen. Dagen min startet med at jeg våknet av vekkerklokka, bare synd det ikke var min vekkerklokke, min hadde nemlig ring for 40, 42 og 45 minutter s...

Tid til å trene

Jeg får relativt ofte spørsmålet: Hvordan får du tid til å trene så mye? Jeg føler jo faktisk ikke at jeg trener SÅ mye heller, jeg skulle gjerne fått til en økt eller to til i uka, men en 4 -5 gan...

Lyst men ikke lov

Jeg har lyst til å løpe en tur i den friske luften, reise på sats å trene styrke, ordne huset til jul, eller bare kose meg med gutta mine.Men det er langt fra det jeg faktisk gjør det jeg gjør. Jeg...

Bildedryss fra helgen

Her er litt av det vi har brukt helgen til. Gårdsbesøk med hopping i høyet og henting av juletre. Koselig dag for både store og små En kettlebell økt i boden. Gøy og slitsomt! Det ble pyramide øk...

Bulk og deload

Nå er jeg snart ferdig med en ukes deload og bulk. Jeg har selvfølgelig egentlig ikke vært på en ukes bulk, men det er jo en pen måte og si at jeg har spist mye. Altså: en uke uten trening og med m...

Deload

Jeg har nå bestemt meg for at denne uken skal være deload. Jeg er egentlig stinkende dårlig på deload og liker å trene jevnt og trutt. Jeg har lenge ment at disse deloadene vil komme av seg selv pg...

Sofadyret meg

I hele dag og kveld har jeg inntatt rollen som sofadyr og for det meste befunnet meg under pleddet. Formen er ikke så bra, kanskje ikke så rart at det ble slik siden jeg store deler av høsten har i...

Ikke vært snill

Jeg har ikke vært snill mot kroppen min i helgen! Og det merker jeg godt i dag. Helgen har bestått av altfor lite søvn, usunn mat og en del vin, noe som gjør at jeg blir helt gåen i kroppen. Jeg hu...

Helgens enkleste valg: treningsfri eller en økt på Booty gymmet

Jeg hadde planlagt treningsfri i dag men når det dukker opp en mulighet for en økt sammen med spreke jenter på Gymmet til Silje Mariela så er valget enkelt, i alle fall for meg. Jeg har hørt og les...

Hamstrings på en fredag!!!

I dag er det fredag og jeg har skikkelig fredagsfølelse og det liker jeg! I dag gjennomførte jeg ukas fjerde og sannsynligvis siste økt. Økta i dag bestod av litt diverse tunge øvelser og jeg fikk...

Angrepet bakfra

Det ble en liten runde med tabata på meg i går. Jeg synes det er superenkelt med en tabata økt på stuegulvet om jeg har begrenset med tid til rådighet. Det tar bare 20 -30 mins ca pluss oppvarming ...

Jeg elsker knebøy!

Jeg har alltid likt godt å kjøre knebøy og jeg har hatt den i programmet mitt en stund igjen. Det blir aldri lange pauser fra knebøy. I det siste har jeg holdt meg rundt 50- 55 kg og jobbet med tek...

Treningsiver

Fikk en koselig tilbakemelding på treningsiveren min i dag. Det er alltid hyggelig med slike tilbakemeldinger, men siden den kom akkurat i dag måtte jeg humre litt for meg selv. For var det noe som...

Helgens treningsøkte: det handler om bjeller

Det ble to stk kettlebell økter på meg i helgen. Planen var å prøve meg på en løpetur, men siden foten krangler litt igjen lot jeg det være. Lørdagens kettlebelløkt ble pyramide økten jeg har be...

Et godt tips til dere

Vi er en familie som liker å være ute på tur. Både små og lengre turer. Noen ganger går turen til den nærmeste lekeplassen eller bare ut i hagen mens andre ganger så går vi på en litt lengere tur i...

Om å holde seg fast

Våknet i dag med en tilfredsstillende stølhet i rumpa, bare akkurat så vondt at jeg merker det men uten at det er særlig smertefullt. Gårdagens innstas på beina var tydelig bra. I dag var det tid f...

Desperat

Helt desperat etter en hårklipp. Det har gått lang tid siden forrige hårklipp og jeg hadde halvhjertet begynt å spare håret litt igjen.. Jeg har med jevne mellomrom noen «spare håret litt» prosjekt...

Det burde vært fredag i dag...

For jeg har nemlig fredagsfølelse. Men siden jeg har fri i morgen er det ikke så galt allikevel at det faktisk bare er onsdag. Planene for dagen er enkle: trene rygg og bein, få gjort litt skolearb...

To korte og en lang: tidseffektiv trening i helga

Kun hjemmetrening i helga. Når det er mye som står på programmet så er dette en fin løsning for å spare litt tid synes jeg. På fredag og lørdag ble det to korete økter som var unnagjort på under 45...

Treningssenter for barn 8 til 15 år

Jeg så saken på nyhetene på fredag om et treningssenter for barn 8 til 15 år. Jeg er ikke utelukkende negativ til dette, jeg mener at det er viktig at barn er aktive men jeg lurer på om egen trenin...

Familielørdag

Jeg hadde i utgangspunktet lyst til å dra på tur ut i skogen i dag, men siden det regnet og det var skikkelig surt reise vi isteden på Norsk Teknisk Museum. Her koste vi oss både små og store og je...

Påfyll av energi

Ikke så rent sjelden får jeg velmenende kommentarer fra folk rundt meg som: "du må slappe av litt også", eller "kanskje du skal ta deg litt fri fra treningen nå som du er så sliten". Det de ikke ha...

24kg: Lett!!

Jeg har tatt bilde av de nte kettlebellene mine mens jeg holder de strak på en arm. Dette er nok en tradisjon jeg tror jeg må bryte etterhvert. Her er i alle fall bildebeviset på at jeg har hatt en...

Min kjære har skjønt det!

Kjell Arne har skjønt en hel masse. Ikke det at jeg er så overasket han er tross alt en smart mann. Han har skjønt at jeg jenter trenger rosa kettlebell. De rosa er 8 kg tunge, og det har jeg egen...

Kjør hardt, kjør stil

Kjør hardt, kjør stil! Det er det jeg har gjort på treningen nå de to siste dagene. Jeg har hatt to gode styrkeøkter i dag og i går. Jeg forventer rett og slett å bli støl i Gluteus i morgen. Blir ...

To nye venner

Jeg har fått to nye venner av min kjære. Jeg er så heldig at jeg har fått to nye lilla kettlebell som jeg kan leke meg med. Jeg har fått sansen for kettlebell proserien, mest fordi de er like store...

Den dagen...

Den dagen jeg våkner med hodepine og føler meg sliten til tross for at jeg har sovet gele natten. Den dagen det kjennes ut som jeg har null energi og inspirasjon. Den dagen jeg ikke har lyst til å ...

Blandet, men mest positive tilbakemeldinger

Kontrollen med foten gikk ok. Litt blanda men mest positivt. De kan operere, noe som mest sannsynlig vil gjøre at foten blir bedre, jeg må avlaste foten i 6 uker etterpå, men slipper gips. Jeg er s...

Mobilblogg: Smånervøs...

Sitter nå og venter på kontroll av foten min. Korthistorien er at jeg har et gammelt brudd i foten som har begynt å lage problemer. Det har blant annet resultert i en runde med gips og to runder på...

Litt badass

Jeg har en stund undret meg over den voldsomme entusiasmen enkelte har for klærne fra Better Bodies. Jeg var egentlig innstilt på å ikke bli like begeistret. Jeg tenkte som så: joda, klærne er kule...

Respekt!

Våknet i dag men en kropp i full protest. Den la ikke skjul på at den egentlig ville tilbringe dagen horisontalt i sengen. Jeg er sikkert slitene etter en tøff periode og med en begynnende forkjøle...

Mandag = turntrening

Det er ikke jeg som er på turntrening altså, det er en av smågutta. Den andre er på svømming. Deg betyr at mandager ofte blir treningsfri for meg. Det er ikke umulig for meg å få til en økt, men si...

Forrige innlegg...

Gjett om det har blitt bråk. Jeg har blitt kontaktet av en person som hadde en sentral rolle i det jeg skrev om i forrige innlegg. Vedkommende gav utrykk for at han/hun var virkelig sint. Siden ved...

Som om dagen i går ikke var ille nok i utgangspunkte...

I går var begravelsen til mamma og jeg forventet at dagen skulle bli trist og vond. Det jeg ikke hadde forventet var å oppleve at noen man regner med skal stå sammen med deg i situasjonen isteden g...

Trening så langt denne uka

Jeg trenger vell egentlig ikke å nevne det igjen at denne uka er spesiell for meg. Jeg har så langt trent nesten som normalt denne uken og takk og lov for det. Jeg trenger virkelig alt det positive...

Count your blessings

Tidligere i høst var jeg på et foredrag med Torgeir W Skancke. Det var et veldig bra foredrag og jeg satt igjen med mye etter dette foredraget. En utrykk som han dro frem under sitt foredrag var «c...

En liten smak av hverdag

Nå har det vært unntakstilstand her i huset i forbindelse med at mamma ble syk og at hun gikk bort på lørdag. Det er langt fra hverdag her i huset ennå, men noen hverdags ting prøver vi å gjøre til...

...

Lange dager...

Det er for tiden lange dager som for det meste tilbringes på sykehuset hos mamma. Selv om det er vondt og tøft å være her, er det allikevel det eneste stedet jeg ønsker å være slik som situasjonen ...

Mer om de tøffe tidene...

Dette er ikke et inspirerende innlegg, det er et tung og kanskje litt mørkt innlegg? Det er ikke ofte jeg har så lite energi og pågangsmot som jeg har i dag. I dag er alt mørkt og tungt, hodet er ...

Mobilblogg: Hjemme

Godt å slappe av litt i sofaen sammen med minsten etter en lang dag på sykehuset hos mamma. Takk for de koselige hilsningene og meldingene jeg har fått i denne tøffe tiden <3LM

Fortsatt tøffe tider

Om det er noen som lurer så er grunnen til at det er tøffe tider at mammaen min er alvorlig syk og det er lenge mellom de gode nyhetene. Dette kunne jeg selvsagt ikke skrive på bloggen før vi hadde...

Rough times

Tøffe tider for meg nå. Jeg kommer sterkere tilbake... LM

Rygg og bein

Det ble en god økt på SATS. Tidsmessig så dro den litt ut siden jeg lekte overivrig fotograf og hjalp Mari med å få tatt noen bilder. Bilder er viktig så det er viktig å prioritere tid til synes je...

He he - jeg ler meg i ihjel =)

Jeg er faktisk veldig interessert i foto. Dessverre er dette en interesse som har vært nedprioritert det siste året, blant annet på grunn av at jeg startet på videreutdanning. Nå er jeg snart ferdi...

Happy shiny sunday

Skikkelig kose søndag i dag for vår del. Skikkelig happy shiny søndag. Nesten så jeg blir litt småflau faktisk så typisk norsk kosesøndag har vi hatt. Vi startet dagen med familietur i skogen. Vi t...

Restitusjon???

Jeg er jo som jeg nevnte litt sliten for tiden, men dette gjør ikke at jeg ikke har gode treningsøkter. For meg er det stor forskjell på hvordan sliten jeg er og hva som har vært belastningen. Er d...

Livet og stisykkling

Livet og stisykling har mange fellestrekk... Å navigere seg gjennom en sti på sykkel er på mange måter ikke så ulikt å navigere seg gjennom livet. Noen ting har man kontroll over, men andre ting er...

Kjeft i beste mening

Overskriften kunne selvfølgelig vært relatert til barneoppdragelse, jeg kjefter jo dessverre på barna mine i blant, det hører jo med til "mamma-jobben", men overskriften handler ikke om det. Det er...

En liten titt inn i Fitnessverdenen

Jeg sa jeg skulle skrive litt mer om mine tanker rundt NM i Fitness og Bodybuilding. Jeg hadde det jo som tidligere nevnt, kjempegøy og jeg kommer nok til å reise på tilsvarende arrangementer ved e...

Gjenforening med mine kjære

Nå som foten er ganske så bra igjen var det tid for en kettlebell økt. Jeg savner disse bjellene om jeg ikke får løftet på dem og slengt de litt rundt innimellom. Etter en dag full av bursdagsforbe...

NM Fitness & Bodybuilding: sympatiflexing

Store deler av dagen og kvelden har blitt tilbragt i Oslo konserthus på NM i Athletic Fitness, Bodyfitness, Classic Bodybuilding og Bodybuilding sammen med kuleste Mari. Det har vært en fin dag med...

Hva er flauere enn å falle på rumpe en gang på trening...

... jo å falle to ganger på rumpa på trening. Side jeg ikke drev med den type trening som man vanligvis faller på rumpa av i dag så synes jeg det var flaut. Jeg er jo litt i gang med kardio igjen, ...

Dagens tre antrekk

Jeg pleier jo ikke å ha antrekksbilder men dagens tre antrekk sier mye om hvordan jeg har brukt dagen. Dagen startet med en tur ut sammen med smågutta. Ikke så lang tur, men vi hadde med kakao og d...

Dagens tre antrekk

Jeg pleier jo ikke å ha antrekksbilder men dagens tre antrekk sier mye om hvordan jeg har brukt dagen. Dagen startet med en tur ut sammen med smågutta. Ikke så lang tur, men vi hadde med kakao og d...

Mine kjære barfotentusiaster

Noen som skal på Månefisken 23 oktober? Da kommer forfatteren av boka «Born to run» for å holde foredrag. Fri entre. Et bra sted å være for barfotentusiaster som meg selv, eller om du ernysgjerrig ...

Endelig!!!!!!!

Kontroll av beinet i dag. Jeg var kjempe spent. Resultat var at jeg har fått av gipsen, jeg får belaste beinet inntil smerter (noe som betyr at jeg har lagt krykkene på loftet), og jeg er henvist f...

Fare for system-shut-down

Jeg har siste innspurt på fordypningsoppgaven så de to siste dagene har jeg tilbragt foran dataen. Heldigvis er det ut til at vi nærmer oss ferdig. Jeg blir kjempe sliten og lei etter to lange dage...

Bein og ryggtrening: damage control

Jeg er så glad at jeg har treningsmuligheter hjemme. Noen ganger passer det ikke så bra å reise bort, og i dag var en slik dag. Derfor kjørte jeg en rygg, bein og mage dag i boden. Og joda, jeg har...

Årets første julegave

Vi er litt tidlig ute med julegavene i år. Men jeg ønsket meg så veldig en sort jakke. Egentlig var planen å kjøpe en sort North Face jakke, men når jeg og shopping assistenten min (Mari) var på G-...

Heldige meg!

Venter på Mari Taxi =) Hvor heldig er ikke jeg som får tekstmelding på morgenen med beskjed om at "Mari Taxi" kommer om en time for å hente meg til SATS? Jeg hadde planlagt treningsfri i dag og øk...

Fedmedebatt og de vanskelige valgene

Det verserer nå en debatt om fedme og overvektige. Jeg klarer ikke å la være å kommentere den. Jeg ønsker ikke å tråkke noen på tærne. Jeg vet det er mange overvektige som sliter med mange ting og...

Not so high fashion

Jeg har gjort meg noen tanker i løpet av de siste dagene. Jeg synes ikke synd på meg selv fordi jeg humper rundt på krykker, men jeg blir stadig lei, irritert og oppgitt fordi ALT er så sinnsykt tu...

Trening med gipset fot er noe dritt...

Treningen så langt... Så har jeg altså gjennomført to treningsøkter så langt etter at jeg fikk gips på foten. Det er på mange måter utfordrende og svært begrensende. Det er mye jeg ikke kan gjøre ...

Ting henger sammen: barfotsko!

Jeg er glad for at jeg startet med tilvenning til å løpe med barfotsko. Det har nok vært en av de utløsende årsakene til at jeg nå sitter med gips på foten og humper rundt på krykker, men det har v...

Dritt!!!

Så kan jeg med sikkerhet si at de kommende ukene ikke blir helt som planlagt, for her sitter jeg med gips fra kne og ned. Fuck! Det var nok lurt at jeg tok en tur innom legevakta i dag selv om jeg ...

Jeg -et enfoldig menneske?

Det er mye man skal oppleve å høre når man har en blogg, det er iallfall sikkert. Det at jeg har valgt å ha en blogg gjør visst at noen mener de kan si hva de vil. Jeg har valgt å ha en blogg som h...

Turnmamma i dag

Eldstemann har begynt på turning og mens han turner, løper og hopper benytter jeg sjansen til en kjapp liten mobilblogg. Jeg er nybegynner som turnmamma og ikke kjent med de uskrevne reglene som gj...

Hvilepuls på hyttetur

Denne helgen har jeg fullt og helt dedikert til familiekos. Vi har vært på hyttetur fra lørdag til søndag, på en kjempe koselig hytte langt ute i skogen, uten innlagt vann og strøm. Det har helt kl...

Espresso on the go

Espresso, eller egentlig kruttsterk pulverkaffe, on the go i det fine høstværet. Fortsatt god helg!LM

Friday in my heart

TGIF!Endelig fredag! Og det er godt! Jeg hadde egentlig tenkt til å ha ukens femte og siste økt i dag, men det ble treningsfri. Ikke så ofte at jeg tar meg treningsfri når jeg egentlig har mulighet...
Lene Mari

Lene Mari

33, Skedsmo

Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv, litt om foto og bitte litt om andre ting. For kontakt: lenemariber@c2i.net

http://www.barefootrunning.no/

Kategorier

Arkiv

hits