Blogg

Titter du fortsatt innom her?

Titter du fortsatt innom her? S hyggelig, men jeg har flyttet s du finner meg n p lenemariblogg.blogg.no! Lene Mari

Ny blogg -lenemariblogg.blogg.no

Jeg hadde tenkt til blogge dobbelt en stund det er noe mer tidkrevende enn jeg hadde trodd. Der kommer det til vre lite aktivitet her fremover, men flg meg gjerne p den nye bloggen lenemarib...

Rumpetrening!

Januar er tydeligvis mneden da alle skal begynne trene. Det er jo egentlig noe positivt, hper bare at mange av de som starter ivrig n i januar fortsetter gjennom hele ret. P treningssenter...

Hva som vrt og hva som kommer

N har jeg blogget litt over et r. Jeg startet blogge p lenemaristreningsliv litt p impuls desember 2011. Min intensjon den gangen var blogge nesten utelukkende om trening. Jeg er veldig opp...

Ny blogg!!

Jeg har over en tid irritert meg over at jeg har s langt bloggnavn og n har jeg gjort noe med det. Jeg kommer etter hvert til g over til lenemariblogg.blogg.no. Jeg kommer til poste p begge...

Jeg lovet meg selv ikke kommentere men...

Jeg lovet meg selv ikke kommentere Puls Yngvars uttalelser om proteintilskudd (link), men s kom jeg til tenke p noe, og jeg kom frem til at: JEG M SLUTTE TA VITAMINER! Grunnen er, at om ...

En god ide...

Morgenkardio, fr dagvakt de dagene det er bare jeg som skal av sted tidlig, (og nr jeg ikke har vrt p kveldsvakt kvelden fr) er en god ide fant jeg ut for en stund tilbale. Og det er det jo. M...

Reiselyst

I dag etter jobb tok vi turen inn p reiselivsmessa. Det tok ikke lang tid fr vi fant masse inspirasjon til reiser bde i innland og utland. Mitt forhold til det reise er at jeg like r reise, m...

God helg!

Stikker bare innom for nske god helg! Selv skal jeg tilbringe mye av helgen p jobb. Det er helt ok, det er n en del av denne jobben. Jeg skal nok f tid til litt helgekos med familien ogs. Fr...

S provoserende?

Jeg har jo som ml og greie turkish get up med 20 kg i lpet av ret og det er jeg ganske s sikker p at jeg kommer til greie. Siden jeg er litt utlmodige av meg mtte jeg jo teste i dag, tenk ...

Jeg digger kroppen min!

Serist! Jeg gjr det. Jeg liker kroppen min, ikke fordi den ser ut p en bestemt mte men for alt den faktisk lar meg gjre. Jeg digger kroppen min fordi jeg har styrke og kondisjon til ha det g...

Jeg imponerte!

Noen ganger krever det litt ekstra for finne motivasjonen til gi alt p en treningskt. Noen ganger har jeg lyst til trene langt innenfor komfortsonen, det er jo s godt behagelig vre i ...

Happy face!

Jeg har fnysa p en lpetur n i mange dager, men det liksom ikke vrt helt tid og sted for det. Jeg skal jo liksom vre litt forsiktig med denne foten min ogs, s det legge ut p tur nr det er...

Ikke spr!!

Ikke spr om hvor lenge jegs sov i gr, for det vil jeg nemlig si. Hvorfor jeg ikke vil si de det? Det var s lenge at jeg nesten blir litt flau. Nei, det hjelper ikke mase, jeg vi ikke si det. Om ...

Sm og store turer

Denne jula og nyttrshelge fikk ikke vrt s mye p tur som v egentlig nsket. Julejobbing p meg, litt sykdom og mye som skulle ordnes gjorde at det ble endel innetid og kjpesentertid. Jeg er vel...

Nyttrsforsetter 2013 og de fra 2012...

Jeg liker ha nyttrsforsetter. Jeg ser p det som langsiktige planer for de 12 neste mnedene. Mine nyttrsforsetter kommer i tillegg til sm og store ml jeg setter meg gjennom hele ret, jeg ve...

En god start p det nye ret og en "typisk-meg" avslutning p det gamle

Nytt r og nye muligheter. Vi startet det nye ret med bursdagsfeiring som vi pleier. Vi fikk huset fult av familie og venner, det var god stemning, kakene ble greit vellykka og det viktigste av al...

Godt nytt r!

Stikker bare innom for nske dere godt nytt r! Hper dere fr en fin feiring i kveld og et godt 2013! Her har dagen godt med til handle inn litt diverse, forberede nyttrmiddagen, og forber...

Proteinlene

Proteinlene har ftt to egne hyller i kjelleren, i alle fall om man skal tro merkingen. Min kjre har nemlig tatt seg en runde rundt i huset og merket ting og tang, deriblant alts de to hyllene so...

Julenissen var veldig gavmild i r

Jeg glemte helt nevne to julegaver i forrige innlegg. Jeg fikk jo julegave av verdens fineste Mari ogs, og inni der var det mitt helt egne trn fra Tech Nutrition. Skikkelig praktisk liten greie...

O jul med din glede

Jeg er veldig fornyd med jula s langt, selv om den har besttt av en del jobbing. I min jobb er det jo slik at noen m vre p jobb hele tiden, og i r var det det alts blant annet min tur til ...

Juledagene

Juledagene s langt er en god blanding av julekos og jobbing, og da er blir det ikke tid til s mye mer. Her er noen bilder fra formiddagsaktiviteten i dag. Jeg blir nok aldri for gammel til leke...

Julens magi

For oss er det viktig bevare julens magi. Vi nsker at smgutta mine skal f kjenne p en god stemning, spenningen og vi bruker en del tid p bevare mystikken rundt nissen. I r har vi voksne o...

Ikke helt i rute

Denne julaften kommer litt for tidlig. Ikke for smgutta da selvflgelig, de har allerede ventet i mange uker. Men for meg kommer den litt tidlig, jeg er nemlig ikke i rute med alle tingene jeg ple...

Frst trening s sofaen

Nr jeg vknet i gr flte jeg litt uggen, men ikke verre enn at jeg reiste p sats og fikk meg en treningskt. Rygg og bein stod p programmet. Det ble 2,5 (!) timer p treningssenteret. Den frst...

Ferdig intensivsykepleier

Endelig ferdig intensivsykepleier. Det har vrt avslutning p skolen i dag, og med mindre jeg starter p et nytt studie skal jeg ikke tilbake dit igjen. Det er rart, litt vemodig men mest deilig. D...

De rette valgene

For en tid tilbake hadde jeg en interessant samtale med en god venninne og hun undret seg p hvordan jeg kunne pberope meg fortelle folk hva som er det rette valgene. Som hun sa: hvordan kan du ...

Ryggflex

Et kjapt lite innlegg da jeg holder p med helt siste innspurt p skolen. N gleder jeg meg virkelig til bli ferdig. Helgens trening har forgtt i boden: kettlebell p lrdag og tabta i dag s...

Backwork

Stikket bare innom for fortelle at jeg hadde en bra styrkekt i dag, ben og rygg fikk kjrt seg. Jeg har sagt det fr og jeg sier det igjen: jeg digger den kta. Det er mange og tunge velser, me...

Den dagen...

Noen dager er bare slik? Ingen ting gr etter planen. Dagen min startet med at jeg vknet av vekkerklokka, bare synd det ikke var min vekkerklokke, min hadde nemlig ring for 40, 42 og 45 minutter s...

Tid til trene

Jeg fr relativt ofte sprsmlet: Hvordan fr du tid til trene s mye? Jeg fler jo faktisk ikke at jeg trener S mye heller, jeg skulle gjerne ftt til en kt eller to til i uka, men en 4 -5 gan...

Lyst men ikke lov

Jeg har lyst til lpe en tur i den friske luften, reise p sats trene styrke, ordne huset til jul, eller bare kose meg med gutta mine.Men det er langt fra det jeg faktisk gjr det jeg gjr. Jeg...

Bildedryss fra helgen

Her er litt av det vi har brukt helgen til. Grdsbesk med hopping i hyet og henting av juletre. Koselig dag for bde store og sm En kettlebell kt i boden. Gy og slitsomt! Det ble pyramide k...

Bulk og deload

N er jeg snart ferdig med en ukes deload og bulk. Jeg har selvflgelig egentlig ikke vrt p en ukes bulk, men det er jo en pen mte og si at jeg har spist mye. Alts: en uke uten trening og med m...

Deload

Jeg har n bestemt meg for at denne uken skal vre deload. Jeg er egentlig stinkende drlig p deload og liker trene jevnt og trutt. Jeg har lenge ment at disse deloadene vil komme av seg selv pg...

Sofadyret meg

I hele dag og kveld har jeg inntatt rollen som sofadyr og for det meste befunnet meg under pleddet. Formen er ikke s bra, kanskje ikke s rart at det ble slik siden jeg store deler av hsten har i...

Ikke vrt snill

Jeg har ikke vrt snill mot kroppen min i helgen! Og det merker jeg godt i dag. Helgen har besttt av altfor lite svn, usunn mat og en del vin, noe som gjr at jeg blir helt gen i kroppen. Jeg hu...

Helgens enkleste valg: treningsfri eller en kt p Booty gymmet

Jeg hadde planlagt treningsfri i dag men nr det dukker opp en mulighet for en kt sammen med spreke jenter p Gymmet til Silje Mariela s er valget enkelt, i alle fall for meg. Jeg har hrt og les...

Hamstrings p en fredag!!!

I dag er det fredag og jeg har skikkelig fredagsflelse og det liker jeg! I dag gjennomfrte jeg ukas fjerde og sannsynligvis siste kt. kta i dag bestod av litt diverse tunge velser og jeg fikk...

Angrepet bakfra

Det ble en liten runde med tabata p meg i gr. Jeg synes det er superenkelt med en tabata kt p stuegulvet om jeg har begrenset med tid til rdighet. Det tar bare 20 -30 mins ca pluss oppvarming ...

Jeg elsker kneby!

Jeg har alltid likt godt kjre kneby og jeg har hatt den i programmet mitt en stund igjen. Det blir aldri lange pauser fra kneby. I det siste har jeg holdt meg rundt 50- 55 kg og jobbet med tek...

Treningsiver

Fikk en koselig tilbakemelding p treningsiveren min i dag. Det er alltid hyggelig med slike tilbakemeldinger, men siden den kom akkurat i dag mtte jeg humre litt for meg selv. For var det noe som...

Helgens treningskte: det handler om bjeller

Det ble to stk kettlebell kter p meg i helgen. Planen var prve meg p en lpetur, men siden foten krangler litt igjen lot jeg det vre. Lrdagens kettlebellkt ble pyramide kten jeg har be...

Et godt tips til dere

Vi er en familie som liker vre ute p tur. Bde sm og lengre turer. Noen ganger gr turen til den nrmeste lekeplassen eller bare ut i hagen mens andre ganger s gr vi p en litt lengere tur i...

Om holde seg fast

Vknet i dag med en tilfredsstillende stlhet i rumpa, bare akkurat s vondt at jeg merker det men uten at det er srlig smertefullt. Grdagens innstas p beina var tydelig bra. I dag var det tid f...

Desperat

Helt desperat etter en hrklipp. Det har gtt lang tid siden forrige hrklipp og jeg hadde halvhjertet begynt spare hret litt igjen.. Jeg har med jevne mellomrom noen spare hret litt prosjekt...

Det burde vrt fredag i dag...

For jeg har nemlig fredagsflelse. Men siden jeg har fri i morgen er det ikke s galt allikevel at det faktisk bare er onsdag. Planene for dagen er enkle: trene rygg og bein, f gjort litt skolearb...

To korte og en lang: tidseffektiv trening i helga

Kun hjemmetrening i helga. Nr det er mye som str p programmet s er dette en fin lsning for spare litt tid synes jeg. P fredag og lrdag ble det to korete kter som var unnagjort p under 45...

Treningssenter for barn 8 til 15 r

Jeg s saken p nyhetene p fredag om et treningssenter for barn 8 til 15 r. Jeg er ikke utelukkende negativ til dette, jeg mener at det er viktig at barn er aktive men jeg lurer p om egen trenin...

Familielrdag

Jeg hadde i utgangspunktet lyst til dra p tur ut i skogen i dag, men siden det regnet og det var skikkelig surt reise vi isteden p Norsk Teknisk Museum. Her koste vi oss bde sm og store og je...

Pfyll av energi

Ikke s rent sjelden fr jeg velmenende kommentarer fra folk rundt meg som: "du m slappe av litt ogs", eller "kanskje du skal ta deg litt fri fra treningen n som du er s sliten". Det de ikke ha...

24kg: Lett!!

Jeg har tatt bilde av de nte kettlebellene mine mens jeg holder de strak p en arm. Dette er nok en tradisjon jeg tror jeg m bryte etterhvert. Her er i alle fall bildebeviset p at jeg har hatt en...

Min kjre har skjnt det!

Kjell Arne har skjnt en hel masse. Ikke det at jeg er s overasket han er tross alt en smart mann. Han har skjnt at jeg jenter trenger rosa kettlebell. De rosa er 8 kg tunge, og det har jeg egen...

Kjr hardt, kjr stil

Kjr hardt, kjr stil! Det er det jeg har gjort p treningen n de to siste dagene. Jeg har hatt to gode styrkekter i dag og i gr. Jeg forventer rett og slett bli stl i Gluteus i morgen. Blir ...

To nye venner

Jeg har ftt to nye venner av min kjre. Jeg er s heldig at jeg har ftt to nye lilla kettlebell som jeg kan leke meg med. Jeg har ftt sansen for kettlebell proserien, mest fordi de er like store...

Den dagen...

Den dagen jeg vkner med hodepine og fler meg sliten til tross for at jeg har sovet gele natten. Den dagen det kjennes ut som jeg har null energi og inspirasjon. Den dagen jeg ikke har lyst til ...

Blandet, men mest positive tilbakemeldinger

Kontrollen med foten gikk ok. Litt blanda men mest positivt. De kan operere, noe som mest sannsynlig vil gjre at foten blir bedre, jeg m avlaste foten i 6 uker etterp, men slipper gips. Jeg er s...

Mobilblogg: Smnervs...

Sitter n og venter p kontroll av foten min. Korthistorien er at jeg har et gammelt brudd i foten som har begynt lage problemer. Det har blant annet resultert i en runde med gips og to runder p...

Litt badass

Jeg har en stund undret meg over den voldsomme entusiasmen enkelte har for klrne fra Better Bodies. Jeg var egentlig innstilt p ikke bli like begeistret. Jeg tenkte som s: joda, klrne er kule...

Respekt!

Vknet i dag men en kropp i full protest. Den la ikke skjul p at den egentlig ville tilbringe dagen horisontalt i sengen. Jeg er sikkert slitene etter en tff periode og med en begynnende forkjle...

Mandag = turntrening

Det er ikke jeg som er p turntrening alts, det er en av smgutta. Den andre er p svmming. Deg betyr at mandager ofte blir treningsfri for meg. Det er ikke umulig for meg f til en kt, men si...

Forrige innlegg...

Gjett om det har blitt brk. Jeg har blitt kontaktet av en person som hadde en sentral rolle i det jeg skrev om i forrige innlegg. Vedkommende gav utrykk for at han/hun var virkelig sint. Siden ved...

Som om dagen i gr ikke var ille nok i utgangspunkte...

I gr var begravelsen til mamma og jeg forventet at dagen skulle bli trist og vond. Det jeg ikke hadde forventet var oppleve at noen man regner med skal st sammen med deg i situasjonen isteden g...

Trening s langt denne uka

Jeg trenger vell egentlig ikke nevne det igjen at denne uka er spesiell for meg. Jeg har s langt trent nesten som normalt denne uken og takk og lov for det. Jeg trenger virkelig alt det positive...

Count your blessings

Tidligere i hst var jeg p et foredrag med Torgeir W Skancke. Det var et veldig bra foredrag og jeg satt igjen med mye etter dette foredraget. En utrykk som han dro frem under sitt foredrag var c...

En liten smak av hverdag

N har det vrt unntakstilstand her i huset i forbindelse med at mamma ble syk og at hun gikk bort p lrdag. Det er langt fra hverdag her i huset enn, men noen hverdags ting prver vi gjre til...

...

Lange dager...

Det er for tiden lange dager som for det meste tilbringes p sykehuset hos mamma. Selv om det er vondt og tft vre her, er det allikevel det eneste stedet jeg nsker vre slik som situasjonen ...

Mer om de tffe tidene...

Dette er ikke et inspirerende innlegg, det er et tung og kanskje litt mrkt innlegg? Det er ikke ofte jeg har s lite energi og pgangsmot som jeg har i dag. I dag er alt mrkt og tungt, hodet er ...

Mobilblogg: Hjemme

Godt slappe av litt i sofaen sammen med minsten etter en lang dag p sykehuset hos mamma. Takk for de koselige hilsningene og meldingene jeg har ftt i denne tffe tiden <3LM

Fortsatt tffe tider

Om det er noen som lurer s er grunnen til at det er tffe tider at mammaen min er alvorlig syk og det er lenge mellom de gode nyhetene. Dette kunne jeg selvsagt ikke skrive p bloggen fr vi hadde...

Rough times

Tffe tider for meg n. Jeg kommer sterkere tilbake... LM

Rygg og bein

Det ble en god kt p SATS. Tidsmessig s dro den litt ut siden jeg lekte overivrig fotograf og hjalp Mari med f tatt noen bilder. Bilder er viktig s det er viktig prioritere tid til synes je...

He he - jeg ler meg i ihjel =)

Jeg er faktisk veldig interessert i foto. Dessverre er dette en interesse som har vrt nedprioritert det siste ret, blant annet p grunn av at jeg startet p videreutdanning. N er jeg snart ferdi...

Happy shiny sunday

Skikkelig kose sndag i dag for vr del. Skikkelig happy shiny sndag. Nesten s jeg blir litt smflau faktisk s typisk norsk kosesndag har vi hatt. Vi startet dagen med familietur i skogen. Vi t...

Restitusjon???

Jeg er jo som jeg nevnte litt sliten for tiden, men dette gjr ikke at jeg ikke har gode treningskter. For meg er det stor forskjell p hvordan sliten jeg er og hva som har vrt belastningen. Er d...

Livet og stisykkling

Livet og stisykling har mange fellestrekk... navigere seg gjennom en sti p sykkel er p mange mter ikke s ulikt navigere seg gjennom livet. Noen ting har man kontroll over, men andre ting er...

Kjeft i beste mening

Overskriften kunne selvflgelig vrt relatert til barneoppdragelse, jeg kjefter jo dessverre p barna mine i blant, det hrer jo med til "mamma-jobben", men overskriften handler ikke om det. Det er...

En liten titt inn i Fitnessverdenen

Jeg sa jeg skulle skrive litt mer om mine tanker rundt NM i Fitness og Bodybuilding. Jeg hadde det jo som tidligere nevnt, kjempegy og jeg kommer nok til reise p tilsvarende arrangementer ved e...

Gjenforening med mine kjre

N som foten er ganske s bra igjen var det tid for en kettlebell kt. Jeg savner disse bjellene om jeg ikke fr lftet p dem og slengt de litt rundt innimellom. Etter en dag full av bursdagsforbe...

NM Fitness & Bodybuilding: sympatiflexing

Store deler av dagen og kvelden har blitt tilbragt i Oslo konserthus p NM i Athletic Fitness, Bodyfitness, Classic Bodybuilding og Bodybuilding sammen med kuleste Mari. Det har vrt en fin dag med...

Hva er flauere enn falle p rumpe en gang p trening...

... jo falle to ganger p rumpa p trening. Side jeg ikke drev med den type trening som man vanligvis faller p rumpa av i dag s synes jeg det var flaut. Jeg er jo litt i gang med kardio igjen, ...

Dagens tre antrekk

Jeg pleier jo ikke ha antrekksbilder men dagens tre antrekk sier mye om hvordan jeg har brukt dagen. Dagen startet med en tur ut sammen med smgutta. Ikke s lang tur, men vi hadde med kakao og d...

Dagens tre antrekk

Jeg pleier jo ikke ha antrekksbilder men dagens tre antrekk sier mye om hvordan jeg har brukt dagen. Dagen startet med en tur ut sammen med smgutta. Ikke s lang tur, men vi hadde med kakao og d...

Mine kjre barfotentusiaster

Noen som skal p Mnefisken 23 oktober? Da kommer forfatteren av boka Born to run for holde foredrag. Fri entre. Et bra sted vre for barfotentusiaster som meg selv, eller om du ernysgjerrig ...

Endelig!!!!!!!

Kontroll av beinet i dag. Jeg var kjempe spent. Resultat var at jeg har ftt av gipsen, jeg fr belaste beinet inntil smerter (noe som betyr at jeg har lagt krykkene p loftet), og jeg er henvist f...

Fare for system-shut-down

Jeg har siste innspurt p fordypningsoppgaven s de to siste dagene har jeg tilbragt foran dataen. Heldigvis er det ut til at vi nrmer oss ferdig. Jeg blir kjempe sliten og lei etter to lange dage...

Bein og ryggtrening: damage control

Jeg er s glad at jeg har treningsmuligheter hjemme. Noen ganger passer det ikke s bra reise bort, og i dag var en slik dag. Derfor kjrte jeg en rygg, bein og mage dag i boden. Og joda, jeg har...

rets frste julegave

Vi er litt tidlig ute med julegavene i r. Men jeg nsket meg s veldig en sort jakke. Egentlig var planen kjpe en sort North Face jakke, men nr jeg og shopping assistenten min (Mari) var p G-...

Heldige meg!

Venter p Mari Taxi =) Hvor heldig er ikke jeg som fr tekstmelding p morgenen med beskjed om at "Mari Taxi" kommer om en time for hente meg til SATS? Jeg hadde planlagt treningsfri i dag og k...

Fedmedebatt og de vanskelige valgene

Det verserer n en debatt om fedme og overvektige. Jeg klarer ikke la vre kommentere den. Jeg nsker ikke trkke noen p trne. Jeg vet det er mange overvektige som sliter med mange ting og...

Not so high fashion

Jeg har gjort meg noen tanker i lpet av de siste dagene. Jeg synes ikke synd p meg selv fordi jeg humper rundt p krykker, men jeg blir stadig lei, irritert og oppgitt fordi ALT er s sinnsykt tu...

Trening med gipset fot er noe dritt...

Treningen s langt... S har jeg alts gjennomfrt to treningskter s langt etter at jeg fikk gips p foten. Det er p mange mter utfordrende og svrt begrensende. Det er mye jeg ikke kan gjre ...

Ting henger sammen: barfotsko!

Jeg er glad for at jeg startet med tilvenning til lpe med barfotsko. Det har nok vrt en av de utlsende rsakene til at jeg n sitter med gips p foten og humper rundt p krykker, men det har v...

Dritt!!!

S kan jeg med sikkerhet si at de kommende ukene ikke blir helt som planlagt, for her sitter jeg med gips fra kne og ned. Fuck! Det var nok lurt at jeg tok en tur innom legevakta i dag selv om jeg ...

Jeg -et enfoldig menneske?

Det er mye man skal oppleve hre nr man har en blogg, det er iallfall sikkert. Det at jeg har valgt ha en blogg gjr visst at noen mener de kan si hva de vil. Jeg har valgt ha en blogg som h...

Turnmamma i dag

Eldstemann har begynt p turning og mens han turner, lper og hopper benytter jeg sjansen til en kjapp liten mobilblogg. Jeg er nybegynner som turnmamma og ikke kjent med de uskrevne reglene som gj...

Hvilepuls p hyttetur

Denne helgen har jeg fullt og helt dedikert til familiekos. Vi har vrt p hyttetur fra lrdag til sndag, p en kjempe koselig hytte langt ute i skogen, uten innlagt vann og strm. Det har helt kl...

Espresso on the go

Espresso, eller egentlig kruttsterk pulverkaffe, on the go i det fine hstvret. Fortsatt god helg!LM

Friday in my heart

TGIF!Endelig fredag! Og det er godt! Jeg hadde egentlig tenkt til ha ukens femte og siste kt i dag, men det ble treningsfri. Ikke s ofte at jeg tar meg treningsfri nr jeg egentlig har mulighet...
Lene Mari

Lene Mari

33, Skedsmo

Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv, litt om foto og bitte litt om andre ting. For kontakt: lenemariber@c2i.net

http://www.barefootrunning.no/

Kategorier

Arkiv

hits